لقد شهدت ولاحظت شخصيًا طوال مسيرتي المهنية العديد من الحالات التي نتسامح فيها مع جوانب معينة من بيئة العمل لدينا - بدءًا من المكاتب المزدحمة، والبيئة الصاخبة، والممرات غير المستوية، ومساحات العمل المصممة بشكل سيئ، أو حتى الاضطرار إلى التعامل مع الكثير من الأسئلة في وقت مبكر جدًا من الصباح - فهذه الأشياء تستنزف طاقتنا، وتشتت انتباهنا، أو تمنعنا من "العمل الحقيقي". قد تبدو بعض الأشياء التي نتسامح معها تافهة، لكن التأثير التراكمي يمكن أن يكون عميقًا. تستهلك هذه الأشياء الصغيرة وقتنا أو جهدنا، وتقلل من "نطاقنا الترددي"، وتمنعنا من استخدام وقتنا وجهدنا في أنشطة أكثر إنتاجية واستباقية.
تحديد ومعالجة التسامحات في الطاقة
الخطوة الأولى لتحرير أنفسنا من هذه "التسامحات" التي تستنزف طاقتنا هي الاعتراف بها. ما الذي نتسامح معه، وكيف تؤثر هذه التسامحات علينا؟ إليك تمرين بسيط لمساعدتك على البدء:
قم
تحديد التسامحات المحورية
عالج السبب الجذري
قم بتقسيم القائمة
أعد التقييم على فترات منتظمة:
في بعض الأحيان، قد يكون تحديد التسامح ومعالجته أمرًا صعبًا. يجب توضيح من أين تبدأ أو كيفية وضع خطة عمل فعّالة. إذا لم تتمكن من رؤية المشكلات بنفسك، فقد يكون طلب الدعم المهني أمرًا لا يقدر بثمن. قد يكون من المفيد طلب المساعدة عند الحاجة. على سبيل المثال، يمكن أن تقدم التدريبات الحياتية إرشادات ودعمًا شخصيًا في تحديد التسامح والتغلب عليه.
إن فهم وإدارة التسامح الذي يستنزف طاقتك ويعرقل تقدمك، يفتح لك الباب أمام مهنة أكثر إشباعًا وإنتاجية. وسوف تتمكن من التركيز على ما هو مهم بالنسبة لك وتجنب المشتتات. تذكر أن الأمر لا يتعلق فقط بإزالة السلبيات، بل بخلق مساحة للنمو الإيجابي والرفاهية. وعندما تحرر الطاقة التي كانت محاصرة في السابق بالتسامح، فإنك تمكن نفسك من الانخراط بشكل أكثر فعالية في حياتك الشخصية والمهنية. ويتعلق الأمر بالتعامل بوعي مع هذه الإزعاجات وإزالتها بنشاط من حياتك. ويؤدي هذا النهج الاستباقي إلى حياة أكثر طاقة وإنتاجية ورضا في المنزل وفي مكان العمل.
コメント